Die Keto-Diät? Die Low-Carb-Diät? Die Mittelmeer-Diät?
Die Blutgruppendiät? Das Intervallfasten? Die Paleo-Diät? Die Hollywood-Diät?
Die Kohlsuppen-Diät? Die Atkins-Diät? Die Low-Fat-Diät? Die Glyx-Diät?

Und das sind sicher längst nicht alle…
Hand aufs Herz, wie viele von diesen Diäten hast du schon ausprobiert?

Wusstest du eigentlich, dass das Wort „Diät“ vom griechischen Wort „diaita“ stammt, was so viel heißt wie „Lebensweise“ oder „Lebensführung“.

Eine Diät soll also eine Lebensweise sein? Würde das nicht bedeuten, dass du ein Leben lang auf Diät sein solltest?
Im Ernst, wer möchte das?
Klar, die Diätindustrie möchte es auf jeden Fall.

Der Kampf mit den Kilos ist ein Milliardengeschäft
Die ultimative Blitzdiät in der Frauenzeitschrift.
Der neue Diätratgeber, der uns verspricht, während des Schlafens abzunehmen.
Die hochwirksame Pille oder Spritze, die den Fettabbau ganz ohne Verzicht garantiert.
Blätterst du nicht auch automatisch direkt zu den Seiten mit der ach-so-einfach- durchzuhaltenden-und-so-effektiven Diät in der Zeitschrift beim Zahnarzt?
Klickst du nicht auch immer wieder mal auf die Online-Werbung, die dir suggeriert: „Mach das und dein Bauchfett schmilzt in wenigen Tagen“?
Stehen in deinem Regal nicht bereits zahlreiche Bücher verschiedenster Diätmethoden, die alle erst einmal soooo vielversprechend und easy durchzuhalten klangen?
Dabei haben wir bestimmt alle schon einmal festgestellt: Diäten funktionieren wirklich.
ABER: Sie dürfen eigentlich nie enden…

Willst du lebenslänglich ins Diätgefängnis?
Ich nicht.
Ich bin irgendwann ausgebrochen.
Oder um genau zu sein: Ich habe mich selber freigesprochen.
Ich habe die allerallerallerallerbeste Diät für mich entdeckt: KEINE Diät.

Ich mache nie wieder Diät.
Und lasse ich mich stattdessen gehen?
Nein. Ich bin stattdessen angekommen. Bei mir selbst.

Die Diätindustrie wurde durch meine Entscheidung ärmer.
Ich wurde dadurch reicher.
Wer sich selber aus dem Diätgefängnis entlässt, macht viele neue Erfahrungen.

Die Freiheit, alles essen zu dürfen, was man möchte.
Die Freiheit, so viel zu essen, wie man möchte.
Die Freiheit, zu essen, wann man möchte.

Fragst du dich: Wie geht man mit so viel Freiheit um, ohne immer weiter zuzunehmen? Und kann man auf diesem Weg auch überhaupt noch Gewicht verlieren?
Ich sage dir: Wenn du wirklich frei bist, dann wirst du automatisch abnehmen.
Du wirst dein persönliches Ideal- oder Wohlfühlgewicht erreichen.
Du wirst mit deinem Körper Frieden schließen und vor allem wirst du eins: Essen nicht mehr „benutzen“ – um dich zu trösten, abzulenken, zu entstressen, zu betäuben, zu belohnen, zu bestrafen…

Stattdessen wirst du dich auf die unendlich interessante und wertvolle Reise in deine innere Welt der Emotionen machen.
Und dir auch deine äußere Welt, dein aktuelles Leben anschauen, um herauszufinden, was daran vielleicht verändert werden darf.

Das Nein zu jeglicher Form von Diät ist ein klares Ja zu dir selber
Du hörst auf zu kämpfen
Du hörst auf, dich zu kritisieren.
Du hörst auf, dich anzustrengen.
Du hörst auf nach etwas zu streben, das nicht deins ist.
Du hörst auf, dich anzulügen.
Du hörst auf, deine eigenen Emotionen nicht wichtig zu nehmen.
Du hörst auf, dich selber abzulehnen.
Du fängst an zu leben.
Du fängst an, nett mit dir zu sprechen.
Du fängst an, die zu entspannen.
Du fängst an, dich so anzunehmen, wie du bist.
Du fängst an, ehrlich mit dir selber zu sein.
Du fängst an, deine Emotionen zuzulassen und zu würdigen.
Du fängst an, dich selber zu lieben.

Es lohnt sich so sehr.