Ohne Heißhunger und Diät zum Wohlfühlgewicht.
Endlich emotionales Essen überwinden!
Hast du schon länger ein Thema mit Essen?
- Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen.
- Deine Gefühle bestimmen dein Essverhalten.
- Du bist die absolute Diätexpertin.
- Du leidest unter wiederkehrenden Heißhungerattacken.
- Du kämpfst dauernd mit deinem Gewicht.
- Du wiegst alles ab, zählst Kalorien oder Punkte.
- Du kontrollierst ständig, was du isst.
- Du bist unglücklich mit deiner Figur.
- Du verschlingst manchmal riesige Mengen.
- Du registrierst nicht, wenn du satt bist.
- Du hast zu wenig Freude in deinem Leben.
- Du ziehst dich oft vor anderen zurück.
- Du gibst dich oft fröhlich, aber in dir sieht es ganz anders aus.
Was, wenn du endgültig frei davon wärst?
- Du kannst ganz entspannt essen und genießen.
- Du hast andere Dinge im Kopf, als ständig nur Essen.
- Du erlaubst dir alles zu essen, ganz ohne Verbote.
- Du isst intuitiv das, was dir gut tut.
- Du gehst absolut liebevoll mit dir selbst um.
- Du fühlst dich in deinem Körper wohl.
- Du findest dein Spiegelbild toll.
- Du vergisst, dich auf die Waage zu stellen.
- Du kannst mit deinen Gefühlen gut umgehen.
- Du spürst, wie viel Energie du hast.
- Du fühlst dich leicht und voller Freude.
- Du gehst wieder gerne unter Leute.
- Du bist stark und selbstbewusst.
Seelenhunger lässt sich nicht mit Essen stillen.
Essen ist nicht die Lösung. Und auch nicht das Problem.
Als emotionaler Esser „benutzt“ du Essen als eine Bewältigungsstrategie, als Beruhigungsmittel, als Ventil, um irgendwie mit deinen inneren Themen, deinen Gedanken, Gefühlen, Empfindungen und dem alltäglichen Stress klarzukommen. Dabei kann dir allerdings weder das Essen noch die Verweigerung oder extreme Kontrolle von Essen helfen. Denn deine persönlichen Herausforderungen, Programme und Blockaden lassen sich auf diese Weise nicht lösen. Im Gegenteil: Schuldgefühle und Scham sowie die körperlichen Probleme, die sich meist irgendwann aus einem gestörten Umgang mit Essen ergeben, machen die innere Not nur noch größer. Darum geht es bei freetoeat auch nur am Rande darum, was du isst. Es geht vielmehr darum, warum du isst oder eben nicht isst.
Warst du lange genug gefangen zwischen Essdrang und Diätzwang?
Die Ausprägungen eines gestörten Umgangs mit Essen sind so vielfältig wie die Menschen selber. Nicht selten stecken Betroffene über Jahre oder gar Jahrzehnte im Gefängnis des emotionalen Essens fest. Gelungene Diäten oder Klinikaufenthalte zur Gewichtsabnahme erscheinen wie Ausbrüche in die Freiheit, doch fast immer folgen Rückschläge und man landet wieder hinter den gefühlten Gittern der Essstörung. freetoeat kann dein Ticket in die dauerhafte Freiheit sein. Und damit meinen wir nicht nur die Rückkehr zu einem entspannten, ungezwungenen, intuitiven Umgang mit Essen und Ernährung. Wir meinen damit auch den Start in ein neues Lebensgefühl, das nicht von Strenge, Perfektion, Disziplin und Kampf gekennzeichnet ist, sondern von Selbstliebe, Selbstfürsorge, Selbstbewusstsein und tief empfundener Freude.
Lass deine Verwandlung JETZT beginnen!
Wie freetoeat dein Leben verändern kann.
Wir haben mit freetoeat ein umfassendes, nachhaltiges Coaching-Programm entwickelt, das dich über einen Zeitraum von mindestens drei Monaten intensiv unterstützt. Die Erfahrung zeigt, dass dauerhafte Veränderung nicht mit Crashkursen zu erreichen ist. Auch halten wir nicht viel von reinen Selbstlernkursen, da diese nur in seltenen Fällen zu Ende gebracht werden. freetoeat setzt daher auf eine Kombination aus regelmäßigem Live-Coaching und eigener Arbeit mit Workbook, Meditationen und Audios. Das Ganze findet in kleinen Gruppen von 8 bis 12 Teilnehmern statt, damit wir ganz individuell arbeiten können. Die Gruppe kann sich parallel im Rahmen einer WhatsApp-Community gegenseitig austauschen und motivieren.
Bereit für einen lebensverändernden Weg? Wir begleiten dich!
Hinter freetoeat stehen zwei Frauen mit Herz und Lebenserfahrung sowie viel Erfahrung in psychologischer Beratung und Coaching. Das Spezialthema des emotionalen Essens bzw. der Essstörungen haben wir uns nicht zufällig ausgesucht. Wir haben beide am eigenen Leib und hautnah bei Familienmitgliedern erlebt, wie es ist, jahrelang in einer Essstörung zu stecken. Wir kennen die Tücken, den Schmerz, den Kampf und die Qual eines gestörten Verhältnisses zu Essen. Wir wissen, dass das Überwinden einer Essstörung kein kurzer Sprint à la Blitzdiät ist, sondern eine tiefgehende Transformation voraussetzt. Da wir beide diesen Weg gegangen sind wissen wir auch, dass es möglich ist zu heilen. Und können nun andere Menschen auf ihrem Weg zurück zu einem entspannten Umgang mit Essen und in ein neues von Liebe geprägtes Lebensgefühl begleiten.
Anne-Marie
Psychologische Beraterin, Transformations- und Hypnosecoach
Als Eigentümerin von Reset-your-life biete ich seit 2012 Coachings, Workshops und Retreats an. Ich sehe meine Aufgabe darin, Menschen auf dem Weg zu ihrem Licht zu begleiten. Über die Jahre habe ich einen besonderen Ansatz entwickelt, der es mir ermöglicht, mit Menschen auf psychologischer, energetischer und seelischer Ebene zu arbeiten, Blockaden zu transformieren und sie dadurch in ihr volles Potential und zu ihrem Ursprung zurückzubringen. Ich war selbst viele Jahre emotionale Esserin, und meine älteste Tochter entwickelte mit 11 Jahren eine sehr ernsthafte Essstörung.
Karin
Psychologische Beraterin, Transformations- und Hypnosecoach
Eine Essstörung brachte mich vor über 30 Jahren dazu, den Weg nach Innen zu gehen und mich auch intensiv spirituellen Themen zu öffnen. Heute begleite ich Menschen dabei, sich wieder mit ihrer Kraft zu verbinden, alte Denkmuster, Programme und Blockaden aufzulösen, ihr Mindset zu verändern, karmische Muster zu löschen, eingelagerte Emotionen zu lösen und damit Leichtigkeit und Freude ins Leben zurückzubringen. Ich bin der festen Überzeugung, dass eine positive Veränderung zu jedem Zeitpunkt des Lebens möglich ist.
Ein für alle Mal Schluss mit emotionalem Essen.
Mach den entscheidenden Schritt in die Freiheit.
Wie oft hast du es schon versucht, das emotionale Essen selber und ohne Unterstützung in den Griff zu bekommen? Wie oft bist du schon gescheitert und hinterher noch frustrierter gewesen? Eins ist klar: Den Weg raus aus der emotionalen Essstörung kann niemand für dich gehen. Du darfst die volle Verantwortung für dich selbst übernehmen und dir ganz bewusst deine Macht über den Umgang mit deinen Gefühlen, Gedanken, Gewohnheiten und über das Essen zurückholen. Willst du Scham, Schuldgefühle und Ängste hinter dir lassen? Willst du endlich dem Ruf deiner Seele folgen? Dann sei beim Start des nächsten Gruppen-Programms von freetoeat dabei! Du wirst dir hinterher selber für diese Entscheidung so dankbar sein!
Was du bei freetoeat erwarten kannst.
Ein vergleichbares Coaching-Programm wirst du kaum finden. Es lebt von den sehr kleinen Gruppen, den verschiedenen Teilnehmern und ihren individuellen Themen und Herausforderungen, auf die wir ganz speziell eingehen können. Wir möchten, dass du befreit und strahlend aus dem Programm hervorgehst, dass du in eine neue, glückliche Zukunft blickst. Worauf du dich neben vielem anderen freuen kannst, was du lernen wirst und auf welche Methoden du gespannt sein darfst:
- Warum Diäten nicht funktionieren
- Wie natürlich schlanke Menschen essen
- Die Gründe hinter deinem Übergewicht
- Das Machtpotential von Essen
- Die Prägungen und Konditionierungen der Kindheit
- Deine Ziel-Vision
- Warum du dein Ziel noch nicht erreichen konntest
- Rückkehr zu intuitivem Essverhalten
- Umgang mit Gefühlen
- Lösen eingeschlossener Emotionen
- Auflösen limitierender Glaubenssätze
- Auflösen blockierter Energien mit EFT (Emotional Freedom Technique)
- Innere-Kind-Arbeit
- Audios bzw. Trancen zur Arbeit mit dem Unterbewusstsein
- Meditationen zur Entspannung und Transformation
Geh deinen ganz persönlichen Weg!
„Karin und Anne-Marie haben mir mit ihrem freetoeat Coaching wunderbar gezeigt, welche Möglichkeiten ich habe, mein Emotionales Essen in kleinen Schritten wieder zu einem intuitiven Essen zu machen. Durch den Austausch mit anderen in der Online Gruppe, konnte ich viele Gemeinsamkeiten finden. Oftmals wurden dadurch bei mir Dinge in Erinnerung gebracht, welche ich schon sehr verdrängt hatte. Das Arbeiten in der Gruppe hat mir besonders viel emotionale Unterstützung bereitet. Danke dafür. Es klappt jeden Tag ein wenig besser, meinem eigenen Körper wieder zu vertrauen und zu spüren, dass er mir genau aufzeigt was er braucht.Besonders die Arbeit mit dem Inneren Kind hat mich fasziniert. So viele Dinge die es dort aufzuarbeiten lohnt, auch wenn es mitunter sehr anstrengend ist.“
„Liebe Karin und liebe Anne-Marie, vielen lieben Dank für die vielen Wochen Begleitung hin zu einer neuen Sichtweise auf Ernährung und mein Essverhalten. Ich hätte sehr gerne noch viel länger mit Euch weitergemacht. Der Kurs war eine Bereicherung für mich, ich bekam viel neuen Input und habe vor allem die Innere-Kind-Arbeit, die EFT-Klopftechniken und eure Meditationen sehr geschätzt. Endlich weiß ich, woher meine Essstörung kommt und wie ich sie verändern kann. Das Online-Format war für mich super, da ich Vollzeit im Beruf stehe. Der Gesprächsaustausch mit den anderen Gruppenteilnehmern war sehr wertvoll für mich. Der Kurs hat mir wirklich sehr viel gebracht.“
„Dieser Kurs hat mich tief bewegt: Ich habe gelernt, meine Emotionen besser zu verstehen und mein Essverhalten bewusst zu steuern. Praxisnahe Tipps, Meditationen und Körperübungen haben mir geholfen, alte Muster zu durchbrechen. Der Austausch in der kleinen Gruppe war dabei besonders wertvoll und motivierend. Die Kombination aus Input, Reflexion, Austausch und individueller Betreuung durch Karin und Anne-Marie machen diesen Kurs einzigartig.Absolut empfehlenswert für alle, die ein besseres Verhältnis zum Essen entwickeln möchten!“
„Ich konnte viel lernen über mich, die Hintergründe meiner Essstörung und wie ich Dinge verbessern kann. Die Begleitung was sehr professionell. Dabei kommt klar zum Tragen, dass Karin und Anne-Marie beide selber an einer Essstörung gelitten haben und sehr genau verstehen können, wie man sich fühlt.“
„Ich kann den freetoeat-Kurs wärmstens empfehlen. Das Thema Essen betrifft uns alle – umso wertvoller ist der Raum für offene und ehrliche Gespräche, begleitet von fundierten Hintergrundinformationen und strukturierten Themenschwerpunkten. Ein zentraler Bestandteil des Coachings ist die begleitete Arbeit mit dem inneren Kind. Aus meiner Sicht ist sie von großer Bedeutung und führt zu spürbaren Fortschritten in der persönlichen Entwicklung – insbesondere im Hinblick auf das Thema Essen. Die liebevolle und achtsame Begleitung durch Karin und Anne-Marie ist eine echte Wohltat. Sie schafft Vertrauen und ermöglicht es, sich auch mit schwierigen oder emotional behafteten Aspekten konstruktiv auseinanderzusetzen.“
„Vielen Dank für das Teilen eures Wissens und all die Informationen. Vielen Dank für das gute Zuhören unserer Bedürfnisse. Vielen Dank für das tolle Begleiten über die vielen Wochen. Vielen Dank für eure Offenheit. Vielen Dank für eure Hilfestellungen und Methoden. Vielen Dank für die Möglichkeit an Veränderung und Heilung. ♥ ihr seid ein tolles Team.“
Wie du Heißhunger und Fressanfälle nicht nur kurzfristig stoppst, sondern endgültig loswirst. Ohne Diät natürlich.
Du kennst diese Momente, in denen ein schier unkontrollierbares Verlangen in dir hochkommt, fast schon eine Gier. Nach Vanilleeis oder [...]
Die 5-STEPS-TO-STOP-Formel: Deine Schritt-für-Schritt-Anleitung gegen Heißhunger und Fressattacken.
Wenn uns eine Heißhungerattacke überfällt helfen keine guten Vorsätze mehr. Dann sind wir auf Autopilot unterwegs: das Unterbewusstsein übernimmt die [...]
Die einzig wahre Diät?
Die Keto-Diät? Die Low-Carb-Diät? Die Mittelmeer-Diät? Die Blutgruppendiät? Das Intervallfasten? Die Paleo-Diät? Die Hollywood-Diät? Die Kohlsuppen-Diät? Die Atkins-Diät? Die Low-Fat-Diät? [...]
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Wenn du Fragen hast, weitere Informationen benötigst oder ein kostenloses Erstgespräch für ein 1:1-Coaching vereinbaren möchtest, dann nutze jederzeit das Kontaktformular. Wir werden uns schnellstmöglich bei dir melden.
Du kannst uns auch gerne eine E-Mail schreiben an: karin@freetoeat.de
Ganz wichtig zu wissen: Wir sind keine Psychologen, Psychotherapeuten oder Ärzte, daher dürfen wir keine Diagnosen stellen, keinen ärztlichen Rat erteilen und keine Heilversprechen geben. Das Angebot von freetoeat richtet sich an psychisch und körperlich gesunde Menschen.