Befrei dich von Esszwängen!
Erschaffe dir deine Feelgood-Figur!

Deine Lebenszeit ist kostbar.
Triff also eine gute Wahl für dich.

Ich war auch mal da, wo du heute bist. Ich habe viele Jahre in einer Essstörung gesteckt, mich mit Fressattacken, Bulimie, allen möglichen verrückten Diäten, Gewichtsachterbahn, Selbstablehnung, Körperhass und allem was sonst noch so dazugehört herumgeschlagen. Ich habe all das hinter mir gelassen. Und stehe jetzt bereit, dich auf deinem Weg raus mit voller Kraft zu unterstützen.

Vielleicht würdest du auch alleine da rausfinden. Irgendwann. Aber was, wenn es mit Begleitung sehr viel schneller und leichter geht? Was, wenn du dich schon in einigen Wochen ganz anders fühlen kannst, eine ganz andere Energie hast und dein Leben plötzlich so viel lebenswerter ist?

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du wieder eine feste Anbindung an die göttliche, universelle Kraft bekommst. Dass du wieder in deine höchste Energie kommst und Dinge, Menschen, Situationen in dein Leben ziehst, die dir gut tun, dich weiterbringen, dir Spaß bereiten.

Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass es in deinem Leben nichts mehr zu kompensieren und zu verdrängen gibt. Dass du dich jeden Morgen auf den neuen Tag freust und auch mit herausfordernden Zeiten richtig gut umgehen kannst.

Lass uns gemeinsam an deinem Verhältnis zu deinem Körper arbeiten und natürlich auch an den Themen Ernährung und Bewegung. Denn selbst wenn das Essproblem nur ein Symptom und nicht die Ursache ist, so darf sich hier doch einiges verändern. Sobald du die gewohnte Kompensationsstrategie nicht mehr brauchst, fällt es so viel leichter, gesunde Ernährungsentscheidungen zu treffen. Und einen Körper, den man mag und wertschätzt, ist man auch bereit, sehr viel liebevoller zu behandeln und ihm das zu geben, was er braucht.

Hey, ich bin Karin.

Als Coach und psychologische Beraterin begleite ich Menschen mit den unterschiedlichsten Herausforderungen. Das Thema Essstörung begegnet mir immer wieder, denn so viele Menschen kämpfen mit ihrem Gewicht, ihrem Selbstbild, ihrem Körper. Ich selber bin viele Jahre durch eine solche Phase gegangen und durfte realisieren, wie überaus lange diese Strategie auch in mir wirksam sein konnte. Ich kenne heute den Weg hinaus und zeige ihn anderen Menschen, damit sie es leichter haben.

Als Kind wurde ich christlich erzogen, bin gerne in den Kindergottesdienst gegangen und hatte immer schon ein „gutes Verhältnis“ zu Jesus und Gott – natürlich in der mir anerzogenen Vorstellung von „Gott ist irgendwo da oben, außerhalb von mir“. Im Laufe meines Lebens habe ich mich glücklicherweise von dieser Idee befreit, so dass ich mich nicht länger als von Allem-was-ist, Gott, dem Universum, der Quelle, der universellen Energie, dem unendlichen Bewusstsein (welche Bezeichnung immer für dich passt) getrennt erlebe.

Heute weiß ich, dass hier der wichtigste Schlüssel für ein erfülltes, freudvolles Leben liegt. Sobald wir uns nicht mehr als von dieser großen schöpferischen Kraft getrennt ansehen, können wir heilen. Denn dann spüren wir wieder die Liebe in uns, aus der wir gemacht sind.

Je mehr, je intensiver wir uns in unserem wahren Sein aufhalten und nicht in all den Ablenkungen, Sorgengebilden und Begrenzungen, die uns tagtäglich „angeboten“ werden, desto leichter wird es.

Wir sind frei! Frei zu wählen, was und wie wir leben möchten. Jede und jeder darf seine eigene Wahl treffen. Und zwar immer wieder neu.
Welche Wahl triffst du für dich?

Was du bei freetoeat erwarten kannst.

Ich biete freetoeat im Moment ausschließlich online als persönliches 1:1 Coaching an.

Veränderung kann prinzipiell sehr schnell gehen. Meist tendieren wir jedoch dazu, immer wieder in unsere alten Muster und Gewohnheiten „zurückzukippen“. Darum begleite ich dich über einen Zeitraum von 10 Wochen mit wöchentlichen Treffen auf Zoom. Ich unterstütze dich dabei, in deine Energie zu kommen und dort auch stabil zu bleiben. Ich konzentriere mich voll auf dich und deine Themen und zeige dir, wie du den wichtigen Shift in deinem Leben hinbekommst.

Wir werden herausfinden, wo die Gründe für dein Thema mit Essen liegen. Im Vordergrund steht immer das Jetzt. Und natürlich deine großartige Zukunft, die du mit deiner inneren Veränderung unaufhaltsam anziehen wirst. 

Es wird intensiv darum gehen, was du glaubst, welchen Glaubenssätze und Überzeugungen in dir aktiv sind. Und keineswegs nur in Bezug auf Essen und deinen Körper, sondern auch wichtige Lebensbereiche wie Partnerschaft, Familie, Job, Geld, Freundschaften usw. Wir werden daran arbeiten, dein Nervensystem zu entspannen, die liebevolle Verbindung zu deinem Körper zu stärken, dein inneres Strahlen wieder groß zu machen.

Natürlich wird es auch um Ernährung gehen, also die Rückkehr zum intuitiven Essen ohne Verbote und Restriktionen. Gesunde Ernährung, mögliche sinnvolle Ergänzung durch Supplements und Gesundheit im allgemeinen sind absolute Lieblingsthemen von mir. Aber keine Sorge: ich bin weder ein Gesundheitsapostel noch für strikte Essvorschriften – das wäre ja wieder vollkommen kontraproduktiv. Schließlich sollst du in allem die freie Wahl haben und gleichzeitig wieder so liebevoll mit deinem Körper verbunden sein, dass du ihn natürlicherweise gut versorgen willst. So wie ich es auch mache. Und ein ordentliches Eis mit Sahne und eine Tüte Chips hier und da gehören für mich persönlich einfach dazu.

Am Thema Bewegung kommen wir selbstverständlich auch nicht vorbei, denn ein gesunder Körper braucht ein gewisses Maß an Bewegung. Hier finden wir heraus, was zu ihr passt und dir Freude macht.

freetoeat ist ein umfassendes, intensives Coaching-Programm. Ich will nicht nur, dass du diesmal dein Thema mit Essen erfolgreich löst. Ich möchte auch, dass du unendlich viel freier, leichter und freudiger aus den 10 Wochen hervorgehst.