Die 1 kg-Eispackung war plötzlich leergelöffelt.

Von der Schokolade war nur noch das Silberpapier übrig.

Der Griff in die Chipstüte ging ins Leere.

Der Magen drückte gewaltig.

Und das Gewissen noch viel heftiger…

 

Was war passiert?

Wie konnte ich so dermaßen die Kontrolle verlieren?

Warum hatte ich mich so gnadenlos vollgestopft?

Schon wieder!

Ich war damals ratlos.

Denn ich war in vielem ein ziemlich disziplinierter Mensch.

Außer wenn es ums Essen ging.

Da setzte es bei mir regelmäßig aus.

Ich habe das nicht verstanden.

 

Ich dachte, mein Heißhunger verrät folgendes über mich:

Ich bin zu schwach.

Ich bin nicht streng genug.

Ich habe keinen starken Willen.

Ich bin nicht diszipliniert genug.

Ich bin nicht gut genug.

Ich kriege es nicht auf die Reihe.

Ich bin eine Versagerin.

Ich bin eine Niete.

Ich bin zu dumm, um abzunehmen.

 

Lauter unheimlich schmeichelnde Gedanken…

Die mir keinen Millimeter weitergeholfen haben. Im Gegenteil.

 

Der verzweifelte Versuch, besser zu werden.

Nicht genug Strenge? Nicht genug Disziplin? Zu dumm?

Okay, das kann ich doch wohl ändern!

 

Wie?

Natürlich mit noch mehr Regeln und Verboten.

Mit neuen Büchern über Wunderdiäten.

Mit einer neuen App zur Kalorienüberwachung.

 

Ergebnis?

Könnt ihr euch denken.

 

Verflixt, wo liegt der Fehler?

Du denkst:

Heißhunger ist der Feind.

Den gilt es zu eliminieren.

Der muss aufhören.

 

Du erkennst nicht:

Heißhunger ist das perfekte Ablenkungsmanöver.

Wenn du ihn nicht hättest, ihn nicht ausleben würdest, dich nicht regelmäßig überessen könntest, dann…

 

Ja, was dann?

Dann würde Raum entstehen.

Raum für Bewusstsein.

Für Gewahrsein.

 

Was würdest du dann wohl bei dir entdecken?

Was versteckst du so erfolgreich hinter dem Heißhunger?

Was erlaubst du dir nicht zu sehen?

Was erlaubst du dir nicht zu fühlen?

 

Die Essattacken halten dich beschäftigt.

Sie geben dir immer wieder Grund, dich innerlich zu beschimpfen.

Sie halten dich in deiner traurigen, deprimierten Energie fest.

 

Du willst herausfinden, was dein Heißhunger über dich verrät?

Dann frage dich:

Wer bin ich ohne mein Überessen?

Was würde passieren, wenn ich mich nicht mit Essen ablenken oder betäuben oder belohnen könnte?

Lebe ich eigentlich das Leben, das ich mir wünsche?

Wie hätte ich es denn gerne?

 

Lass diese Fragen wirken.

Die Antworten werden kommen.

Und plötzlich erkennst du, in welchen Bereichen deines Lebens du in Wahrheit unzufrieden, unglücklich, unerfüllt bist.

Plötzlich wird immer klarer, was dir eigentlich fehlt, was du brauchst, was du nicht mehr willst.

Und dann kannst du losgehen.

Für das, was du wirklich willst!

 

Dann brauchst du das übermäßige Essen nicht mehr. Dann wirst du frei.
Weil du dich mit dem beschäftigst, das dir mehr von dem bringt, was du dir wünschst.

Das Leben ist zu kostbar, um es im Kampf mit Essen zu verbringen.
Du verdienst ein Leben, das sich erfüllt und leicht anfühlt.

Wenn du das möchtest – ich bin da.